3 народных способа для понижения холестерина в крови

Повышенный уровень холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Из-за повышенного холестерина в кровяных сосудах человека образовываются холестериновые бляшки, которые мешают нормальному движению крови.

Основными причинами повышение холестерина в крови являются:

  • неправильное питание
  • малоподвижный образ жизни
  • сахарный диабет
  • ожирение
  • стресс
  • заболевания почек
  • курение
  • генетическая предрасположенность

Узнать свой уровень холестерина можно сдав соответствующий анализ крови.

Если вы обнаружите у себя повышенный холестерин, то стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил вам лечение. Помимо этого стоит пересмотреть своё питание и образ жизни.

Также для понижения холестерина существуют народные способы:

1. Грейпфрут после приема пищи

Грейпфрут помогает вывести излишние жиры поступающие с пищей. Для максимальной эффективности рекомендуется разделить фрукт на две части. Первую часть стоит съесть спустя час после обеда, а вторую спустя час после ужина.

2. Лимонный сок с чесноком

Лимонный сок с чесноком крайне полезен для сосудов человека. Лимон способствует выводу излишка жиров из организма. Витамин С укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Помимо этого, чеснок способствует разрушению холестериновых бляшек в сосудах.

Способ приготовления:

  • Выжать сок из 4 лимонов
  • Мелко порубить головку чеснока
  • Смешать сок с чесноком и поставить в холодильник на неделю
  • Процедить сок с чесноком через марлю или бинт

Полученную смесь необходимо принимать один раз в день после приёма пища, разбавив 1 столовую ложку сока с чесноком 50 мл воды.

3. Мёд с корицей

Мёд с корицей крайне полезны для сосудистой системы человека. Эта смесь снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды и помогает регулировать уровень сахара в крови.

Способ приготовления:

  • смешать две столовые ложки мёда с 2 чайными ложками корицы
  • полученную смесь разбавить 2 стаканами тёплой воды

Полученный напиток рекомендуется употреблять 3 раза в день после приёма пищи.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: