Повышенный уровень холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Из-за повышенного холестерина в кровяных сосудах человека образовываются холестериновые бляшки, которые мешают нормальному движению крови.
Основными причинами повышение холестерина в крови являются:
- неправильное питание
- малоподвижный образ жизни
- сахарный диабет
- ожирение
- стресс
- заболевания почек
- курение
- генетическая предрасположенность
Узнать свой уровень холестерина можно сдав соответствующий анализ крови.
Если вы обнаружите у себя повышенный холестерин, то стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил вам лечение. Помимо этого стоит пересмотреть своё питание и образ жизни.
Также для понижения холестерина существуют народные способы:
1. Грейпфрут после приема пищи
Грейпфрут помогает вывести излишние жиры поступающие с пищей. Для максимальной эффективности рекомендуется разделить фрукт на две части. Первую часть стоит съесть спустя час после обеда, а вторую спустя час после ужина.
2. Лимонный сок с чесноком
Лимонный сок с чесноком крайне полезен для сосудов человека. Лимон способствует выводу излишка жиров из организма. Витамин С укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Помимо этого, чеснок способствует разрушению холестериновых бляшек в сосудах.
Способ приготовления:
- Выжать сок из 4 лимонов
- Мелко порубить головку чеснока
- Смешать сок с чесноком и поставить в холодильник на неделю
- Процедить сок с чесноком через марлю или бинт
Полученную смесь необходимо принимать один раз в день после приёма пища, разбавив 1 столовую ложку сока с чесноком 50 мл воды.
3. Мёд с корицей
Мёд с корицей крайне полезны для сосудистой системы человека. Эта смесь снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды и помогает регулировать уровень сахара в крови.
Способ приготовления:
- смешать две столовые ложки мёда с 2 чайными ложками корицы
- полученную смесь разбавить 2 стаканами тёплой воды
Полученный напиток рекомендуется употреблять 3 раза в день после приёма пищи.