Сильно повышенное артериальное давление — опасно для человека. Давление может повыситься в любой момент, а под рукой нужных лекарств может не оказаться.
На эти случае стоит знать, как понизить артериальное давление без лекарств. Зная эти способы вы сможете помочь как себе, так и вашим знакомым и родственникам, если у них сильно повысится давление.
1. С помощью горячей воды
Чтобы понизить давление можно воспользоваться горячей водой.
Настройте воду так, чтобы она была для вас терпимо горячей и не обжигала кожу. Направьте слабую струю воды на затылочную часть головы. Подержите так голову 3-5 минут, это поможет снизить давление.
Внимание: Если вы почувствуете, что вам стало хуже или у вас пойдет кровь из носа, стоит прекратить поливание головы горячей водой.
2. Контрастные ванночки для ног
Снизить давление также помогут контрастные ванночки для ног. Для этого наберите две емкости воды, в одну горячую, в другую холодную.
Сначала необходимо поместить ноги в горячую воду на 1,5-2 минуты, потом перенести в холодную воду на 30 секунд. Данную процедуру повторить 3-5 раз.
3. Массаж
Если у вас сильно повысилось давление, вам может помочь массаж:
- Легким движение пальца без нажима необходимо провести от точки 1 до точки 2 (см. на рисунке) и обратно. Действие повторить 10 раз.
- Круговыми движениями массируйте точку 3 (см. на рисунке) с обоих сторон в течении 2-3 минут.
Данный массаж может помочь снизить высокое давление за 3-5 минут.
Данные процедуры не гарантированно могут помочь при повышенном давлении, но их стоит знать, так как резкий скачок давления может произойти с вами или с вашими близкими в любой самый неподходящий момент.
