Печень жизненно важный орган человека, который способен восстанавливаться. Печень выполняет множество физиологических функций и может пострадать при употреблении вредной пищи.
К счастью, некоторые продукты питания могут, наоборот, способствовать восстановлению печени. О 5 таких продуктах и пойдет речь в этой статье.
1. Тыква
2. Запечёная морская рыба
Запеченная морская рыба помогает клеткам печени быстро восстанавливаться благодаря содержащимся в ней микроэлементам и кислотам Омега-3.
Жаренная морская рыба тоже полезна, но из-за того, что она готовиться на масле, то при проблемах с печенью лучше её не есть.
3. Орехи
Орехи богаты кислотами Омега-3, которые нужны для правильного функционирования печени. Только при правильном функционировании и без сильных нагрузок печень способна полноценно восстанавливаться.
Если вы хотите восстановить печень, то орехи лучше не жарить, а есть в сушенными.
4. Гречневая каша
Гречневая каша богата полезными аминокислотами, левомицетином и железом. Эти микроэлементы помогают восстановиться клеткам печени.
Помимо этого, гречневая каша способствует очищению печени, что в свою очередь уменьшает нагрузку на орган и, как следствие, позволяет печени восстанавливаться более эффективно.
5. Морковь
Морковь способствует выведению токсинов из организма, тем самым не позволяя вредным веществам скапливаться в печени.
Также морковь снижает уровень холестерина в крови, повышение которого мешает восстановлению клеток печени.
