Тромбом называют сгусток, который образовывается на внутренних стенках сосуда в связи с высокой вязкостью крови и образованием холестериновых бляшек.
Образование тромба – это защитная реакция организма, которая характеризуется повышенной свертываемостью крови, чтобы защитить поврежденные участки и не допустить кровопотери.
Иногда в организме наступает сбой, и образование тромбов начинает вызывать опасность для жизни. Оторвавшийся сгусток может оторваться от стенки сосуда и пройдя по кровяному руслу попасть в просвет коронарной артерии, перекрыв ток крови. В таком случае 90% людей заканчивают летальным исходом.
Сложность диагностирования заключается в трудности диагностики. Такое заболевание, как тромбоз долгое время никак себя не проявляет, усыпляя бдительность больного.
Большинство людей, обнаруживают у себя образование тромба, проходя периодический медосмотр или случайным образом, в процессе диагностики другого заболевания.
Чтобы болезнь не превратила в трагедию вашу жизнь, введите в свой повседневный ритм полезные привычки, которые помогут предотвратить развитие тромбоза:
Начинайте утро с зарядки
Легкие упражнения на растяжку, наклоны и приседания помогут организму разогнать кровь и пробудят сознание. Таким образом можно предотвратить кровяные застои и проводить профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Употребляйте 1.5 литра воды в день
Это единственная жидкость, которая способна разжижать кровь, улучшать пищеварение, вымывать токсины. Объем выпитой воды должен варьировать от 1л до 3л в зависимости от веса и комплекции человека.
В свободное время посещайте бассейн и сауну
Чередуя эти две процедуры, вы заставите сосуды работать в правильном режиме, а значит и проблем с кровообращением не будет. Если кровь циркулирует хорошо, то риск тромбообразования снижается в разы.
Ходите пешком
Такие прогулки будут полезны для всего организма, вы заметите, как уходит лишний вес, появится здоровый вид лица, улучшится пищеварение. Ко всем органам и тканям будет равномерно поступать кислород, что обеспечивает нормальную вязкость крови и снижение риска образования тромба.
Перейдите на правильное питание
Конечно, не стоит садиться на строгую диету. Возьмите за привычку вводить по одному новому ингредиенту в свой организм. Кроверазжижающими свойствами обладают зеленые овощи. Разнообразьте свой рацион легкими салатами, с добавлением зелени и льняного масла. Доведите до привычки употреблять красную рыбу хотя бы дважды в неделю. Снизьте употребление жареного и копченого – это лишний холестерин, который будет способствовать образованию бляшек в сосудах.
Откажитесь от алкоголя
Не стоит злоупотреблять спиртным. Хоть и бродит миф о его свойствах разжижать кровь, при длительном и частом употреблении наступает обратный эффект. Организм начинает высыхать и испытывает обезвоживание, в связи с чем образуется больше эритроцитов, которые слипаются в сгустки, образуя тромбы. Когда организм работает на износ, может произойти непоправимое. Если вы все же хотите расслабиться, употребляйте красное вино, оно содержит ресвератол, который способен снизить вязкость крови. Только помните, что качественное вино не может быть дешевым.
Бросайте курить
Эта вредная привычка способствует развитию заболеваний крови, легких, мозга, печени. Канцерогены, поступающие в организм с сигаретой, отравляют организм и насыщают его углекислым газом, что существенно сгущает кровь. У всех курильщиков высок риск заболеваний тромбозом. Запомните, что такие канцерогены поступают в организм и при курении кальяна и других аналогичных способах.
Если вы чувствуете тяжесть и усталость в ногах, то обязательно приучите себя к компрессионному трикотажу
Существует специализированное белье, которое поможет поддержать тонус вен, снижая нагрузку на ноги. Это особенно важно при длительных положениях стоя или сидя.
Развейте в себе привычку периодически проходить медосмотр
Лишнее внимание к своему организму еще никому не помешало, а напротив, таким образом можно предотвратить страшные патологии и вовремя пройти курс лечения.
Многие жители нашей планеты даже не задумываются о такой проблеме, как тромбоз. Это связано с низкой осведомленностью и беспечностью. Нужно бережно обходиться со своим организмом, ведь мы живем лишь раз. Освоив перечисленные привычки, можно спасти не одну жизнь от проблем с повышенной вязкостью крови. Начав жить по-новому, вы убедитесь, что это не только полезно, но и приносит свои плоды, одаряя вас прекрасным внешним видом.
