Привычные продукты, которые вредно есть на завтрак.

Плотный завтрак – это залог бодрости на весь день. Однако, многие не обращают внимания на состав потребляемой пищи и то, как она влияет на организм. Некоторые привычные продукты могут запускать нежелательные процессы окисления организма, что ведет к различным патологиям. Рассмотрим, что нельзя есть на завтрак:

• Бутерброды с колбасой. Переработанные мясные изделия славятся пищевыми добавками и красителями, что ведет к некой зависимости. Причем, регулярное потребление таких продуктов грозит развитием онкологии кишечника. Такой факт доказан учеными, поэтому серьезно задумайтесь над своим завтраком;
• Кондитерские изделия. Употребляя натощак сладкие продукты, вы перегружаете поджелудочную железу, так как с утра она не способна выработать нужное количество ферментов, способствующих нормальному пищеварению. Кроме того, происходит выброс инсулина в большом количестве, а это ведет к эндокринными нарушениями и сахарному диабету;
• Кислые фрукты и ягоды. Если хотите полакомиться соком из свежих фруктов, предварительно съешьте тарелку каши. Лишняя кислотность приводит к нарушению слизистой оболочки желудка. При таком систематическом завтраке есть риск заработать гастрит или язвенную болезнь желудка;
• Кофе. Этот бодрящий напиток очень раздражает желудок и повышает уровень соляной кислоты. Такая ситуацию запросто спровоцирует гастрит или холецистит, поэтому замените кофейные напитки на травяной чай;
• Специи. Любая пища, усиленная приправами, ведет к воспалению в стенках желудка, поэтому натощак следует избегать подобной еды;
• Спиртное. Алкоголь вреден в любое время суток, но натощак он несет непоправимый урон организму. Входящие в состав этиловый спирт раздражает слизистую стенок желудочно-кишечного тракта, и вызывает чрезмерную выработку желчи. Организм тратит все силы на возможность переработать токсины, теряя при этом ценные ресурсы;
• Мед. Этот продукт очень полезен в отдельности и в смеси с холодными жидкостями. Однако, люди привыкли употреблять его вместе с горячим чаем, что ведет к образованию канцерогенов. Всем известно, что эти вещества вызывают онкологию. Лучшим рецептом для здоровья кишечника является медовая вода. Такой напиток активирует метаболизм и способствует выведению каловых камней;
• Овощи и зелень. Такие продукты могут вызвать метеоризм и боль, вследствие усиления перистальтики кишечника. Помидоры содержат в составе дубильные вещества, которые приводят к процессам брожения и гниения;
• Кисломолочные продукты. Они способны восстановить баланс микрофлоры кишечника, но при употреблении продукта натощак, все полезные свойства исчезают под действием соляной кислоты;
• Газированные напитки. Выпитая с утра газировка ведет к торможению процессов пищеварения, в итоге любая пища будет находиться в желудке дольше обычного и вызывать гнилостные реакции.

Следует напомнить о необходимости принимать с утра здоровую пищу, которая способна обволакивать желудок и оказывать защитную функцию для пищеварительного тракта. Лидерами среди здорового завтрака является овсяная или льняная каша. Также геркулес способен снижать холестерин. Гречневая крупа не уступает по своим полезным свойствам, при ее систематическом употреблении повышается гемоглобин, что очень полезно для людей, страдающих анемией. Не забывайте о сливочном масле. Этот полезный продукт насыщает организм витамином А, который оказывает положительное внимание на печень. Однако следует соблюдать меру, иначе можно навредить поджелудочной железе.

Не забывайте выпивать стакан воды после пробуждения, это ускорит метаболизм, поможет очистить организм от токсинов и запустить пищеварительную систему.