Приблизительно 8-15% взрослого населения сталкивается с таким явлением, как непроизвольное кратковременное сокращение мышц ноги перед сном.
Явление это может носить разовый характер или же возникать довольно часто, что может даже мешать нормально спать человеку. Давайте же разберемся почему так происходит?
Самопроизвольное подергивание ног во время засыпания может быть связанно с небольшой областью мозга — гипоталамусом. Когда мы засыпаем происходят физиологические процессы, похожие на те, что возникают при смерти человека. Дыхание становится поверхностным, снижается температура тела и давление.
Иногда гипоталамус может перепутать засыпание с наступлением смерти и тогда он посылает сильный импульс в мышечные ткани (чаще всего в ноги) и возникает то самое непроизвольное подергивание ноги.
Если данное явление возникает не часто, то волноваться не о чем. Это нормальное явление.
В других же случаях самопроизвольное подергивание ног перед сном может говорить о наличии заболевания. И тогда нужно обязательно обратиться к врачу. К таким случаям можно отнести:
1. У человека периодически самопроизвольно подергиваются ноги перед сном или во сне и при этом он во время сна скрипит зубами или разговаривает. Такая симптоматика характерна для неврологических заболеваний.
2. Самопроизвольные подергивания ног начинаются перед сном и продолжаются во сне с частотой 5 и более раз в час. Данная симптоматика может говорить о защемлении нерва или неврологических расстройствах.
3. Человек начинает испытывать перед сном неприятные ощущения в ноге из-за чего происходит самопроизвольное подергивание. При этом чтобы окончательно избавиться от неприятного ощущения иногда приходится встать и пройтись. Данная симптоматика часто возникает на ранних стадиях синдром беспокойных ног.
4. Человек не может уснуть или постоянно просыпается из-за подергивания конечностей. Симптом характерен для невралгии.
Стоит отметить, что чаще всего симптоматика усиливается на фоне стресса, а через некоторое время становится менее выраженной. В этой ситуации человек думает, что проблема была несерьезной и сама прошла, а на самом же деле в этот момент заболевание может продолжать развиваться.
