Неправильное питание довольно часто приводит к повышению уровня «плохого» холестерина в крови человека.
Вторым фактором является возраст. С возрастом у человека довольно часто происходит повышения «плохого» холестерина, который откладывается на стенках сосудов.
Увеличение «плохого» холестерина в крови человека крайне негативно сказывается на состоянии сосудов. Они становятся более хрупкими и могут начать получать микроповреждения. Это, в свою очередь, один из факторов образования тромбов.
Тромб перекрывает движения крови и может стать причиной некроза органов, инфаркта или инсульта.
При отрыве от стенки сосуда, тромб отправляется в свободное плаванье по кровяным сосудам и может попасть в легочную артерию и закупорить её — это чаще всего приводит к смерти человека.
Из описанного выше, следует, что для поддержания здоровья человеку важно следить за состоянием своих кровеносных сосудов и регулярно проходить медицинские обследования.
Полезным будем предпринимать действия по очистке крови и сосудов от «плохого» холестерина. Расскажем о 7 продуктах, которые вам помогут в этом деле.
1. Морская рыба
Блюда из морской рыбы эффективно помогают в очистке сосудов от холестериновых бляшек. Такой эффект обусловлен высоким содержанием в морской рыбе жирных кислот «Омега-3».
2. Грецкие орехи
Грецкие орехи, также как и морская рыба, богаты жирными кислотами «Омега-3». Если есть по одной горсти орехов в день, то это позволит значительно понизить уровень «плохого» холестерина уже через неделю
3. Гранат
Уже совсем скоро, в конце сентября, начнется сезон спелости граната. Не упустите этот момент и ешьте хотя бы один гранат в неделю. В нём содержится много витамина С и микроэлементов, которые способствую снижению уровня холестерина.
4. Свекольный сок
Свекольный сок — эффективный помощник при очистке сосудов от холестериновых образований. Для приготовления сока достаточно натереть на терки свеклу и отжать полученную массу через марлю. Для достижения результата достаточно пить 100 мл сока в день.
5. Сок грейпфрута
Сок грейпфрута полезно пить перед приемом пищи. Он препятствует попадания холестерина в кровь человека.
Если у вас есть проблемы с органами пищеварительной системы, то от данного способа стоит отказаться, так как сок грейпфрута имеет повышенную кислотность.
6. Капуста
Капуста содержит тартроновую кислоту, которая способствует регуляции жирового обмена и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
7. Хурма
Хурма богата полифенолами, которые способствуют снижению веса, регулируют уровень холестерина в крови и помогают избавиться от холестериновых бляшек.
