Многие люди считают, что, если они не курят и не пьют, то они ведут здоровый образ жизни и серьезные заболевания им не страшны. Но это не так. Есть и множество других привычек, которые могут серьезно навредить здоровью и спровоцировать развитие смертельно опасных заболеваний.
Расскажем о 3 таких привычках.
1. Ведение сидячего образа жизни
Многие люди привыкли вести сидячий образ жизни. На работе они сидят в офисе, вечером приходят домой и садятся за телевизор или компьютер. И так изо дня в день.
Сидячий образ жизни приводит к ослабеванию сердечной мышцы, приводит к заболеваниям внутренних органов, делает слабой опорно-двигательную систему.
Ученые проводили исследование, и пришли к выводу, что у людей ведущих пассивный образ жизни смертность выше на 20%.
Основные заболевания, развивающиеся из-за сидячего образа жизни:
- ожирение
- простатит
- атеросклероз
- варикозное расширение вен
- радикулит
- искривление позвоночника
- геморрой
- сахарный диабет
- мочекаменная болезнь
- сердечная недостаточность
- тромбоз
И это далеко неполный список заболеваний, развитие которых может спровоцировать сидячий образ жизни.
Если вы привыкли к такой жизни, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни, начните давать своему организму умеренные физические нагрузки. Свое тело необходимо поддерживать в хорошей форме, иначе болезни сами начнут липнуть к нам.
2. Кофе на голодный желудок
Многие люди так любят с утра налить себе чашечку ароматного кофе и насладиться этим бодрящим напитком на голодный желудок. Это крайне плохая привычка для ваших органов пищеварительной системы.
Кофеин стимулирует органы пищеварения, которые начинают вырабатывать пищеварительные ферменты, но так как пища не поступила, то эти самые пищеварительные ферменты начинают разъедать сами органы пищеварения.
Люди с такой привычкой нередко заболевают:
- гастритом
- язвенной болезнью ДПК
- воспалительными заболеваниями поджелудочной железы
3. Питание фаст-фудом
Большинство людей в развитых странах хотя бы раз в неделю кушают фаст-фуд. А некоторые даже привыкли так питаться ежедневно. Это быстро, недорого и вкусно. Эта привычка крайне негативно может сказаться на здоровье этих людей.
В фаст-фуде содержится большое количество «плохого» холестерина, при повышении уровня которого в крови, начинают развиваться серьезные заболевания.
На стенках сосудов начинает откладываться «плохой» холестерин, который делает сосуды более слабыми и провоцирует развитие атеросклероза. Холестериновые бляшки мешают движению крови и вызывают повышение артериального давления, что негативно сказывается на состоянии сердечной мышцы. Чем больше бляшка, тем выше риск возникновения инфаркта и инсульта.
Помимо этого в местах появления холестериновых бляшек, могут образовываться тромбы, которые могут оторваться и попасть в легочную артерию. Чаще всего это приводит к летальному исходу.
